二人暮らしの電気代平均はいくら？冬夏の相場・地域別目安・節約術

二人暮らしの家庭の場合、一人暮らしの電気代よりも一人当たりの電気代を安くできる傾向があります。しかし、電気の使い方や電力会社によっては高くなる場合もあります。

2024年4月に大手電力会社を含む多くのサービスにて一部料金の値上げが相次ぎましたが、新電力会社や料金プランによっては、電気代を安くできる可能性があります。

本記事では当サイトが厳選した、2人暮らし(同棲・同居・夫婦など)におすすめの電力会社や、節約方法を解説します。

政府統計データも紹介していますよ。

二人暮らしの電気代平均はどれくらい？

二人暮らし以上世帯の電気代の平均は、総務省が実施している家計調査によると1ヶ月あたり12,265円※1となっています

●二人暮らし以上世帯の電気代（年間・季節別）

2人世帯の季節別電気代については政府のデータがなかったため、ここでは2人以上世帯の季節別電気代を参照します。

1年間の中でも季節によって電気代は異なり、同調査によると1月～3月の電気代が最も高く、二人暮らし世帯では17,723円※2です。

他にも、寒冷地の場合は冬の寒さ対策のため、エアコンやこたつなどの暖房器具の使用時間が長くなり、電気代が高くなることもあります。

※1　出典：政府統計の総合窓口｜家計調査 家計収支編 二人以上世帯 詳細結果表
※2　出典：家計調査 家計収支編 総世帯 詳細結果表 四半期 2023年
※3　出典：政府統計の総合窓口｜家計調査 家計収支編 総世帯 詳細結果表 世帯人員・世帯主の年齢階級別

二人暮らしの電気代節約方法4選

電力会社を見直す

電気代の節約には、電力会社の見直しも効果的です。近年では、さまざまな企業が電力供給事業を展開しています。

これは既存のインフラを利用して電力を供給しているためであり、発電施設や送電網を構築する必要がなく、初期費用や管理費を抑えていることが節約に繋がる理由です。

ただし、新電力にもさまざまな種類があり料金プランも多種多様であるため、どの電力会社が最適なのか慎重に選ぶ必要があります。

なるべく同じ部屋で過ごす

家族の人数が増えてもなるべく同じ部屋で過ごすと、電気代を抑えられます。二人暮らしの場合でも、個別の部屋ではなくできるだけ同じ部屋で過ごすと良いでしょう。

例えば、エアコンなどの冷暖房機や照明、テレビなどを別々の部屋で利用すると、その分電気代は高くなります。

同じ部屋で過ごせば、1部屋分の電気代しかかからないため節約に繋がりやすいです。

電化製品の使い方を見直す

電化製品の使い方を見直すことで、電気代の節約に繋がります。特に照明やテレビなどの使用時間が長くなりやすいものや、消費電力が大きいものは積極的に見直しましょう。

テレビ

テレビは見ている人がいない状況でも、電源がついていることが多い家電です。そのため、できるだけ小まめに電源を消しましょう。

他にも、一定時間操作せずにいると電源が自動的にオフになる機能を搭載しているモデルも多いです。外出前にテレビを消し忘れてしまう人は、このような機能の活用もおすすめです。

照明

照明は時間当たりの消費電力は小さいものの、テレビと同様に使用時間が長いため電気代に大きく関係します。無駄を省くために使っていない部屋の電気は極力消しましょう。

他にも、消費電力が小さいLED電球への交換もおすすめです。本体価格は一般的な白熱電球よりは高いものの、寿命が長く交換の手間も少ないです。

使用する機会が多い照明からLEDに交換すると良いでしょう。

エアコン

エアコンは、室内の温度と設定温度に差が大きいほど消費電力が大きくなります。そのため、夏の暑い日に冷房の設定温度を低くすると電気代は高くなるでしょう。

例えば、閉め切った部屋で熱がこもっている状態で冷房を使うと、エアコンの負担が大きくなります。このような場合は、一度窓を開けて換気をして室内の温度を下げます。

同じ室内でも温度差が生まれやすいため、サーキュレーターなどで空気を循環させることも有効です。

使用していない電化製品のプラグは抜いておく

電化製品の中には待機電力が発生するものがあり、実際に使っていなくても電気代がかかります。そのため、使用していない電化製品のプラグは極力抜きましょう。

電化製品の数が多いほど、待機電力の量も増えるため注意が必要です。プラグを抜くことが手間に感じる場合は、スイッチのオン・オフだけで切り替えられる節電タップの利用がおすすめです。

オール電化に切り替える

二人暮らしの電気代は、オール電化に切り替えることで安くなる可能性があります。オール電化の料金プランは一般的な電気料金と違い、時間帯によって電力量料金が異なります。

日中の電気代は割高ですが、その分夜間は安くなるため、電気の使用方法を工夫すると大幅な電気代の節約に繋がるでしょう。

ただし、契約する電力会社によって、安くなる時間帯や電力量料金の単価が変わるため注意が必要です。

また、オール電化にしても日中に自宅で過ごす時間が長いと、かえって電気代が高くなる恐れもあります。

夜間だけでなく休日の電気料金が安くなるものもあるため、家庭の状況に合わせて最適なものを選びましょう。

二人暮らしにおすすめの新電力会社4選

表は右にスクロールできます>>

電力会社 比較一覧表	CDエナジー ダイレクト	東京ガス	Looopでんき	TERASELでんき
ロゴ
30Aの月額料金 （税込）	830.70円	885.72円 ※2023年9月1日時点	0円	935.25円 ※超TERASEL東京B
電気量料金 （税込）	29.90円/kWh ※〜120kWhの場合	29.90円/kWh ※〜120kWhの場合 ※2023年9月1日時点	30分ごとに変動	29.80円/kWh ※〜120kWhの場合 ※超TERASEL東京B
プラン	ベーシックでんき ファミリーでんき シングルでんき スマートでんき ポイントでんき エンタメでんき など	基本プラン ずっとも電気3 オール電化向け ずっともソーラー	スマートタイムONE（電灯）	超TERASELでんき TERASELでんき など
対応エリア	東京電力エリア	東京電力エリア	全国	沖縄以外の全国
キャンペーン 特典	最大3,000pt付与 「祝割」	基本料金 1ヶ月無料	ー	2,000円相当の 「選べる特典」
公式ページ	公式	公式	公式	公式

 ※上表の月額料金・電気量料金は、東京電力エリア・30Aの料金を記載しています。

CDエナジーダイレクト

CDエナジーダイレクトは、料金プランが複数ある電力会社です。普段の電力使用量や家族構成、使用時間帯などのライフスタイルに合わせて選べます。

他にも、家族が多い家庭向けの「ファミリーでんき」や、一人暮らし向けの「シングルでんき」などのプランがあります。

電力供給だけでなく、中部電力と大阪ガスのコラボによりガスも利用できます。

出典：CDエナジーダイレクト公式サイト

東京ガス

東京ガスは、新電力販売量が第1位の電力会社です。実績があるサービスを利用したい人に向いているでしょう。

また、電力量料金単価が安いことも特徴です。電気代を見直したい人にもおすすめできる電力会社です。

他にも、節電をサポートしてくれるキャンペーンを開催しているため楽しく電気使用量を削減できます。

切り替え手続きが原則不要なので簡単に手続きができます。

出典 : 東京ガス

Looopでんき

Looopでんきは、基本料金と燃料調整額がずっと無料の電力会社です。電力量料金単価が30分ごとに変動するため、単価の安い時間帯に電気を利用すれば電気代を安くすることができます。

でんきとガスのセットで、電気の料金単価が1kWhあたり1円安くなるのでさらにお得に電気を利用できます。

自然エネルギーを利用しているので環境に優しい電気を使いたい人にもおすすめです。

出典 : Looopでんき

TERASELでんき

TERASELでんきは、電気の使用量に応じて適切なプランを選べる電力会社です。電気を使うほどお得になるプランでもあるため、電力使用量が多い家庭におすすめです。

特典は追加の楽天ポイントやAmazonギフト券、Huluチケットなど7種類から選べます。エネルギー商社である伊藤忠エネクスグループが提供しているため安心感があるでしょう。

最適なプランを選ぶことでメリットを感じやすいです。

出典：TERASELでんき公式サイト

まとめ

この記事では、二人暮らしの電気代平均について解説しました。世帯人数2人の電気代平均は1ヶ月あたり10,940円となっており、特に冬は跳ね上がる傾向にあります。

家族が少ない二人暮らしでも、電気の使い方や契約している電力会社によって電気代が高く感じることもあるため、節約方法を押さえましょう。

最適な電力会社を選び、電気代を見直してみてください。

この記事の監修者

江田 健二 RAUL株式会社 代表取締役 富山県砺波市出身 「環境・エネルギーに関する情報を客観的にわかりやすく広くつたえること」「デジタルテクノロジーと環境・エネルギーを融合させた新たなビジネスを創造すること」を目的に執筆・講演活動などを行う。 大学卒業後、アンダーセン・コンサルティング(現アクセンチュア株式会社)に入社。エネルギー/化学産業本部に所属し、電力会社・大手化学メーカー等のプロジェクトに参画。 その後、RAUL株式会社を設立。主に環境・エネルギー分野のビジネス推進や企業の社会貢献活動支援を実施している。

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